Oturmayı Azaltmak İçin Akıllıca Öneriler

HOUSTON – Son araştırmalar, uzun zaman dilimleri boyunca oturmanın düzenli egzersiz yapan insanlar için bile kanseri geliştirme riskini arttırabileceğini söylüyor. Bu bulgulara cevaben, Teksas Üniversitesi MD Anderson Kanser Merkezi fitness uzmanları kısa süreli egzersizler için önerilerini sıraladılar. MD Anderson Davranış Bilimleri Departmanı Profesörü Karen Basen-Engquist kullandığı pedometre ile saatte en az 500 adım atmaya çalışıyor [...]