2023’e Daha İyi Sağlıkla Başlamak
COVID-19 salgınından kurtulmaya çalıştığımız yeni bir yıla başlarken, sağlıklı kalmak için mümkün olan tüm yollara bakmak çok önemli.Aşağıda bahsedilen üç kitap, en iyi sonuçları elde etmek için diyetin, genel fiziksel sağlığın ve zihinsel tutumun etkisini göstermeye yardımcı oluyor. Mavi Bölgelerden DerslerBlue Zones (Mavi Bölgeler) konusunu geçmiş bloglarımda birkaç kez ele almıştım. CNN'den Sandee LaMotte'nin "Amerika'daki 'mavi bölgelerden' gelen bu [...]
